「人それぞれのダイエット」のその後
先月のブログで紹介した、
「大豆栄養クラブ」でダイエットを始めてくださった30代の男性の方の続報です。
体重100㎏を優に超すかなり体の大きな方で、
テレビで有名なダイエットプライベートジムに通っているのですが
厳しい食事制限に耐えられず、30kg以上の減量の後にそれ以上のリバウンド。
ジムに通う前より体重が増えてしまっているという状況からの
「大豆栄養クラブ」のスタートでした。
通常は一日の食事のうち2食を栄養ドリンクに置き換えるのですが、
食事制限に負担を感じていらっしゃる方だったため
まずは食事制限に対する不安を取り除くためと、胃を小さくするために、
食事の前に栄養ドリンクを飲んでいただき、
少し間を空けてから野菜中心の食事を摂っていただくという
特殊プログラムで始めました。
最初の3週間は、体重の変化はほとんどなし。
ただ、特殊プログラムを続けるうちに、
「早く満腹になるようになってきて、食べる量が減ってきた！」
ということを実感されるようになってきました。
「何か、ズボンがゆるくなってきた気がする・・・。」と
ウエストサイズを測ってみると、なんと20㎝減！
体重に変化はありませんが、脂肪が筋肉へ。
着実に体は変わってきてきていました。
そして、4週目には体重が3㎏減。
元々の体重を考えればそれほど大きな減量ではありませんが、
ここまでの経緯を考えると、体は着実に良い方向に向かっています。
お話を伺うと、食事制限の不安も解消されてきて体調も良く、
ダイエットに前向きな気持ちで取り組んでくださっているご様子。
2ヵ月目からは数字に表れる結果が期待できます。
「試しに、3日ぐらいプチダイエット（2食置き換え）に挑戦してみたら？」
なんてご提案もしてみましたが、これもご自身の気持ち次第。
自分のペースで不安なく、楽しく取り組んでいただけるのが一番です。
来月の結果が楽しみですね。
さて、ブログを読んで「自分もダイエットしたいな・・・。」と思った皆さん、
もしよろしかったら、ご相談に乗りますよ。
お気軽にご連絡くださいね。
【森田健康回復センター】
愛知県豊橋市東脇4-11-15
TEL：0532-32-6971
URL:http://www.m-kaifuku.com/
TWItterはこちら
「大豆栄養クラブ」でダイエットを始めてくださった30代の男性の方の続報です。
体重100㎏を優に超すかなり体の大きな方で、
テレビで有名なダイエットプライベートジムに通っているのですが
厳しい食事制限に耐えられず、30kg以上の減量の後にそれ以上のリバウンド。
ジムに通う前より体重が増えてしまっているという状況からの
「大豆栄養クラブ」のスタートでした。
通常は一日の食事のうち2食を栄養ドリンクに置き換えるのですが、
食事制限に負担を感じていらっしゃる方だったため
まずは食事制限に対する不安を取り除くためと、胃を小さくするために、
食事の前に栄養ドリンクを飲んでいただき、
少し間を空けてから野菜中心の食事を摂っていただくという
特殊プログラムで始めました。
最初の3週間は、体重の変化はほとんどなし。
ただ、特殊プログラムを続けるうちに、
「早く満腹になるようになってきて、食べる量が減ってきた！」
ということを実感されるようになってきました。
「何か、ズボンがゆるくなってきた気がする・・・。」と
ウエストサイズを測ってみると、なんと20㎝減！
体重に変化はありませんが、脂肪が筋肉へ。
着実に体は変わってきてきていました。
そして、4週目には体重が3㎏減。
元々の体重を考えればそれほど大きな減量ではありませんが、
ここまでの経緯を考えると、体は着実に良い方向に向かっています。
お話を伺うと、食事制限の不安も解消されてきて体調も良く、
ダイエットに前向きな気持ちで取り組んでくださっているご様子。
2ヵ月目からは数字に表れる結果が期待できます。
「試しに、3日ぐらいプチダイエット（2食置き換え）に挑戦してみたら？」
なんてご提案もしてみましたが、これもご自身の気持ち次第。
自分のペースで不安なく、楽しく取り組んでいただけるのが一番です。
来月の結果が楽しみですね。
さて、ブログを読んで「自分もダイエットしたいな・・・。」と思った皆さん、
もしよろしかったら、ご相談に乗りますよ。
お気軽にご連絡くださいね。
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2018-09-01 :
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