寝違えにご注意ください。

ずいぶん気温が上がり、湿度も高くなって来ましたが、
こうした季節の変わり目には、「寝違え」で来院される方が増えてきます。

寝違えは、夜の間に疲労が回復出来ていない時によく起きます。
寝苦しくて、寝ている時の姿勢が悪くなっていたり
お風呂に入らずシャワーで済ませて疲れが取りきれていないと
寝ている間に血流が悪くなってしまいます。
そして、起きるタイミングで不意に無理な力が入ると筋肉を傷めます。
これが寝違えの仕組みのようです。

寝違えを起こさない工夫は、
ゆっくりお風呂に使って体を温めたり
寝る前にストレッチを行うなどして
血流を良くしておくこと。

そして、すべてに言える事ですが、
健康的な食生活を心がけ、睡眠をしっかりとって
規則正しい生活をすることです。

そうは言っても、万が一寝違えてしまったら、
痛みを我慢せずに、当院にいらっしゃってください。

まずは筋肉をほぐし、アイシングで炎症を抑え、
牽引で正しい姿勢に調整し、テーピングで仕上げ。
当院のスペシャルメニューで健康回復のお手伝いをいたします。


【森田健康回復センター】
愛知県豊橋市東脇4-11-15
TEL:0532-32-6971
URL:http://www.m-kaifuku.com/
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2015-07-01 : 未分類 :
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