スポーツの秋がやってまいりました!

暑かった夏もどうやら落ち着いて、
体を動かすのが気持ちよい季節になってきましたね。

運動会や旅行など、普段運動をしない方も
この季節、何かと体を動かす機会が多いんじゃないかと思います。

そこで気をつけたいのが「ひざの故障」です。
ひざには、歩くだけでも体重の2~3倍
走ったり、階段の上り下りの場合は体重の4~5倍の
負担がかかると言われています。

運動会に備えて急にジョギングを始めたとたん、ひざが痛くなったり、
緩やかな山だからと油断して登山したらひざが笑ってしまったり・・・。
この季節には、ひざを痛める危険性が潜んでいます。

そこでオススメするのが「キネシオテーピング」
特にスポーツ選手の間でよく利用されているテーピング方法で、
怪我を予防したり、筋肉の力を出やすくする働きがあります。

いわゆる、筋肉や関節を固定するテーピングではなく
専用のテープを使って、皮膚を持ち上げ
血流やリンパの流れを良くする事で
筋肉の本来の力を引き出すことができるテーピングです。

すでにある痛みを和らげたり
事前にテーピングしておくことで
怪我を未然に防いだり、運動後の疲労感の回復を
早めたりすることも出来ます。


森田健康回復センターでは
キネシオテーピング協会のCKTI(指導員)資格を取得しています。
「キネシオテーピングを指導出来る」という、協会の最高資格なんですよ。
ご遠慮なく、お気軽にお問合せくださいね。



【森田健康回復センター】
愛知県豊橋市東脇4-11-15
TEL:0532-32-6971
URL:http://www.m-kaifuku.com/
TWItterはこちら
スポンサーサイト
2013-10-01 : 未分類 :
Pagetop
ホーム

カテゴリ